Sporten is goed voor de gezondheid en iets wat veel mensen regelmatig doen. Hoe fijn zou het zijn om thuis te kunnen sporten? Met een homegym hoef je niet langer de deur uit om aan de nodige beweging te komen. Een homegym vraagt om een investering, maar betekent ook dat je daarna nooit meer voor een sportschoolabonnement hoeft te betalen. Daarnaast bespaar je op reistijd naar de sportschool en hoef je niet te wachten op je beurt. Sporten is een stuk efficiënter en makkelijker vol te houden onder deze omstandigheden. We zetten voor je op een rij wat je nodig hebt voor een succesvolle homegym.
Kies de geschikte ruimte voor je homegym
Voor je homegym heb je uiteraard een geschikte ruimte nodig. Dit kan een grotere kamer zijn die nog niet in gebruik is, maar ook een tuinhuis, een kelder of een garage. Een belangrijk vereiste voor een homegym is een sterke vloer. Zeker wanneer je apparatuur in de homegym wilt zetten, is het belangrijk dat de vloer dit gewicht aankan. Zorg ervoor dat de ruimte makkelijk geventileerd kan worden, zodat je in frisse lucht kunt sporten. Daarnaast is ook goede verlichting belangrijk, zodat je precies ziet wat je doet en veilig kunt sporten.
Deze items heb je nodig voor een homegym
Bedenk voor je aan de inrichting begint welke items je nodig hebt voor je homegym. Dit hangt geheel van je sportieve doelen af. Wil je conditie opbouwen? Dan is een loopband of een spinningfiets een goede keuze. Voor krachttraining koop je in ieder geval de basisitems: dumbells, kettlebells en verschillende weerstandsbanden. Ook een sportmat is een goed idee wanneer je oefeningen op de grond wilt doen. Voor een professionelere aanpak kun je bijvoorbeeld een Power Rack kopen. Hiermee kun je allerlei krachtoefeningen makkelijker en veiliger uitvoeren.
Homegym inrichten
Een verstandig idee is om eenvoudig te beginnen met je homegym. Zorg voor een stevige vloer, een sportmat en eventueel een paar gewichten. Zo begin je rustig aan met sporten en kun je kijken hoe dit bevalt. Tevreden over het thuis sporten? Dan kun je de homegym langzaam uitbreiden en extra materiaal toevoegen. Houdt hierbij rekening met de ruimte die je ter beschikking hebt. In een kleinere ruimte kies je bijvoorbeeld voor een inklapbare spinningfiets die je eenvoudig op kunt bergen om zo ruimte te maken voor de sportmat.
